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Guisantes con patatas al curry

Foto del escritor: Ivette EspinoIvette Espino

Ingredientes:

  • 8 patatas (papas) medianas

  • 400 g de garbanzos remojados de 8 horas (

o cocidos al vapor)

  • 4 tomates

  • 2 cebollas

  • 5 cucharadas de mantequilla vegetal

  • 4 dientes de ajo

  • 2 hojas de laurel

  • Una rama de canela

  • Una cucharada de Garam Masala (especie Indú)

  • Una cucharada de pimenton en polvo

  • Media cucharada de cúrcuma

  • Media cucharada de cilantro molido

  • Sal

Modo de elaboración:

Para empezar, pelamos las patatas y las cortamos en cuadritos. Hacemos lo mismo con los tomates. A continuación, picamos la cebolla y los dientes de ajo y los salteamos en una sartén con mantequilla a fuego lento. Agregamos la canela y el laurel a la sartén, aumentamos el fuego y mantenemos los ingredientes durante un par de minutos. Añadimos a la sartén el Garam masala, el pimentón, la cúrcuma y el cilantro. Después, agregamos los tomates y la sal, lo mezclamos todo bien y añadimos las patatas y los garbanzos. Tras esto, tapamos y hervimos las verduras vertiendo un vaso de agua caliente en la sartén. Lo dejamos a fuego lento durante 15 minutos y ya estará listo. ¡No dejes que se enfríe!


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Chef de Cocina Vegetariana y Vegana / National Registry of Food Safety Professionals HRTS® #20842597

Holistic Nutrition Certificate / ER # 3457037 / BLS Provider / CPR & ECC / American Heart Association

NAHPUSA / National Association for Health Professionals #169254

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